Workbook Achtsamkeit
 
57 Seiten
14 Fragen zum Reflektieren
Inkl kurze Anleitungen für Meditationen
4 Audiodateien mit gesprochenen Meditationen 
Einem mental Tracker
Dankbarkeitstagebuch
 
Erlebe die Veränderung, die du verdienst! Mein Workbook ist speziell für Mütter gedacht, die ständig an ihre Grenzen stoßen und oftmals vergessen, sich selbst an erste Stelle zu setzen. 
 
Der Perfektionismus und der innere Ordnungsdrang können dazu führen, dass du dich schuldig fühlst, wenn du dir endlich eine Auszeit gönnst. Doch genau diese Auszeiten sind notwendig, um deine Energie zurückzugewinnen und ausgeglichen zu bleiben.
 
Mit meinem Workbook lernst du, wie du deine Grenzen definierst und respektierst. Es bietet dir wertvolle Tipps und Übungen, um dir selbst die Wertschätzung entgegenzubringen, die du verdienst.